Qu'est ce que le Brain Gym ?

La méthode Brain Gym® est une méthode qui utilise le mouvement pour améliorer les capacités et développer les potentiels. Elle permet de mieux communiquer, de gérer ses émotions, de mémoriser, et d’adapter sa posture pour apprendre plus naturellement.

Paul Dennison, Docteur en science de l’Éducation et sa femme Gail, fondateurs du Brain Gym® et plus largement de l’éducation kinesthésique, fondent toute leur approche sur l’importance :

D’ AGIR AU NIVEAU DU CORPS POUR LIBÉRER LA TÊTE 

Plus globalement, le Brain Gym® s’occupe des compétences physiques impliquées dans l’apprentissage. Paul et Gail Dennison proposent 26 mouvements répartis en 3 dimensions qui développent la communication entre le corps et les fonctions cognitives :

 - La latéralité (penser, traiter l’information et communiquer), la tête

 - Le centrage (ressentir, stabiliser et organiser), le cœur

 - La focalisation (la sensation, la participation, la compréhension, la concentration), le corps

Par le jeu et la créativité, on soulage le stress et on accroît les performances. 

 - Respecter son rythme, être à l’écoute de ses propres besoin. 

 - Se donner une direction, l’attention suit l´intention. Il est important d’éveiller sa motivation et de se fixer un objectif stimulant. 

 - Observer, s’observer, sans se juger, et réajuster par le mouvement. 

 - Bouger pour apprendre, prendre le temps de retrouver sa stabilité, sa confiance.. La croissance est une recherche d’équilibre, le déséquilibre est une recherche de croissance 

 - Prendre le temps d’ancrer le nouvel apprentissage. Les changements positifs soutiendront d’autres compétences.